workforfit.blogg.se

sjukt hur gott det här är! det bästa är att man behöver inte få dåligt samvete om man råkar proppa i sig allt ;) /Alicia

Hejsan bloggläsare!
Idag efter skolan tog jag mig ett intensivt pass boxning efter detta en kvarts springning. Vanligtvis brukar jag inte boxas, utan det var något nytt. Det är sjukt vilken mjölksyra man får i armarna!
men som sagt gör det ont, vet du att det fungerar!
Det är också ett suveränt val om du känner att du vill få ut lite aggressioner ;)

Precis kommit in efter en riktigt skön springtur!
Jag hann nätt och jämnt in innan mörkret kom. Som ni läste i ett annat inlägg gillar jag inte mörker med det gick bra ändå. Men det blir dock bara mörkare och mörkare så snart blir det att börja med spinning istället för att springa. Men nu är jag extremt hungrig och ska äta tacos. Tacos är verkligen super, både nyttigt och gott!
eller det beror väl i och för sig på vad man väljer att ha i den.

Vet ni vad jag har tänkt på??
När en del folk har tränat så skriver de ofta på ex. facebook "har precis tränat så nu ska jag äta en ben & jerry" (t.ex) är det bara jag som tycker att det känns som att man har tränat helt i onödan då?? visst klart att man får "gotta" sig ibland också det behöver kroppen, fast dock bara nån gång ibland. Det tycker iallafall jag :) /Alicia

Idag har det varit riktigt dåligt väder och jag kom inte hem förrän runt 7 och då har det hunnit blivit mörkt. Jag gillar verkligen inte mörker så jag beslutade mig för att plocka fram gåbandet. Till detta har jag också extremt hög musik som gör mig mer motiverad. Jag tar bara fram gåbandet om det verkligen är "nödfall" för jag föredrar att gå utomhus. Det blir mycket varmare och man orkar inte lika mycket när man är inneoch går/springer. Det är iallafall vad jag tycker men självklart är det en smaksak. Men jag gick ändå en halvtimme i ett extremt högt tempo och lyckades bränna 200 kalorier. /Alicia

 

 

 

Den här appen är verkligen jättebra, jag har hittills lyckats gått ner 5kg till hjälp av shape up. Man skriver i vad man äter varje dag och den räknar hur mycket kalorier det blir, och man får bara äta ett visst antal kalorier per dag. Appen finns på både AppStore och Androidmarket. Bilden blev världigt liten men hoppas att det är okej ändå. /Alicia

Här nedanför ser ni 2 bilder från förut idag, det finns inget som är lika skönt som att ta en pw med musik i öronen. Appen som jag mäter hur långt jag går och hur många kalorier jag bränner heter Runkeeper. Superbra app verkligen!
/alicia