workforfit.blogg.se

Efter att jag hade kommit hem från skolan idag drog jag direkt ut på en springtur och därefter en pw på 3km. Jag har som vana att springa 3km 3 gånger i veckan och 5km 1 gång i veckan. Samt dessa springturer går jag även ut och går 6km 3gr i veckan och 3km 4gr i veckan. Jag vet inte hur det är med er, men jag kan inte springa två dagar efter varandra för det blir som att kroppen "säger ifrån" den orkar inte. Det är därför jag går en pw varannan dag istället.

 

Visste ni att de personer som har bra kondition när de är barn/ungdommar, minskar risk för deprision när de blir äldre.

/Alicia